การขี่จักรยานเป็นวิธีที่เยี่ยมสำหรับเพื่อการเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจแล้วก็เผาผลาญแคลอรี นอกเหนือจากนั้นยังเป็นแนวทางที่เยี่ยมสำหรับเพื่อการเดินทางแม้คุณอาศัยอยู่ในเมืองหรือเพิ่งจะเริ่ม แม้คุณยังใหม่ต่อการขี่จักรยาน ตั้งแต่นี้ต่อไปเป็นเทคนิคนิดๆหน่อยๆที่จะสามารถช่วยให้ท่านเริ่มได้
เมื่อเอ่ยถึงการป้องกันผิวจากอันตรายจากแสงอาทิตย์ สิ่งจำเป็นที่สุดอย่างหนึ่งที่คุณสามารถทำเป็นเป็นใส่ชุดป้องกันแสงแดด ผ้าที่มีไว้สำหรับคลุมป้องกันแสงแดดเป็นเสื้อผ้าที่ช่วยคุ้มครองผิวจากรังสียูวีที่เป็นโทษของดวงตะวัน มีอะไรบางอย่างที่จำเป็นต้องจดจำไว้เมื่อสวมผ้าที่มีไว้สำหรับคลุมป้องกันแสงแดด ขั้นตอนแรก ตรวจดูให้มั่นใจว่าได้ใส่ฝาครอบอย่างแม่นยำ การปิดบังที่ใหญ่หรือเล็กเกินความจำเป็นจะไม่สามารถที่จะป้องกันผิวจากแสงตะวันได้ ประการลำดับที่สอง สำรวจให้มั่นใจว่าฝาครอบแน่นดี ถ้าหากฝาครอบแพร่ตามลมหรือขี่ขึ้นเขาตัว จะไม่อาจจะคุ้มครองปกป้องระดับที่คุณปรารถนาได้
ฝุ่นละอองยอดเยี่ยมในปัญหาเกี่ยวกับมลพิษทางอากาศที่พบได้มากที่สุดในโลก สำเร็จพลอยได้จากทราย ฝุ่นละออง รวมทั้งอนุภาคอื่นๆที่รถยนต์รวมทั้งรถบรรทุก ไซต์ก่อสร้าง และก็แหล่งอื่นๆเตะ ฝุ่นละอองอาจจะส่งผลให้กำเนิดปัญหาระบบทางเท้าหายใจ โดยเฉพาะสำหรับเด็ก แล้วก็ยังอาจจะทำให้กำเนิดปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพในระยะยาว ตัวอย่างเช่น โรคหอบหืด และก็โรคหัวใจ นอกเหนือจากนั้นยังสามารถสร้างความย่ำแย่ต่อเงินแล้วก็ลดการมองมองเห็น
การขี่จักรยานเสือเทือกเขาเป็นกีฬายอดนิยมมากขึ้นทุกๆวัน เป็นกีฬาที่มีความต้องการทางด้านกายภาพสูงมากมาย ซึ่งผสมความระทึกใจของการขี่จักรยานบนทำเลที่ตั้งแบบออฟโรดกับความระทึกใจสำหรับในการจบหลักสูตรที่ท้า