การขี่จักรยานเป็นวิธีที่เยี่ยมสำหรับเพื่อการเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจแล้วก็เผาผลาญแคลอรี นอกเหนือจากนั้นยังเป็นแนวทางที่เยี่ยมสำหรับเพื่อการเดินทางแม้คุณอาศัยอยู่ในเมืองหรือเพิ่งจะเริ่ม แม้คุณยังใหม่ต่อการขี่จักรยาน ตั้งแต่นี้ต่อไปเป็นเทคนิคนิดๆหน่อยๆที่จะสามารถช่วยให้ท่านเริ่มได้